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赶紧自查:5个坏习惯让腿越来越粗!
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赶紧自查:5个坏习惯让腿越来越粗!

 1、在椅子上一坐就是一整天,下半身不变胖都很难。 2、午餐每天都在办公桌前解决。 3、很少去洗手间。 4、忍受低温,双脚冰冷冷,如果漠视不管,下半身血液循环就越变越差。 5、经常跷二郎腿,阻碍腿部血液和淋巴循环,致下半身浮肿。你中了几个? ...

2年前 (2016-01-05) 569浏览 0评论
女性减肥晚上要不要吃饭?
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女性减肥晚上要不要吃饭?

  因为夏天是减肥的好时机,好多女性朋友可能都在饥饿中度过。节食减肥有一定效果,但是,对身体还是有一定影响的,容易造成胃萎缩。大部分减肥的女性都选择晚上不吃饭,也有人称是“过午不食”减肥法。这到底科不科学呢?   过午不食”并不科学。午餐后不再进食,让我们的身体有近13个小时处于空腹状态;...

3年前 (2015-08-01) 1124浏览 0评论
白醋减肥法 快速减肥瘦身好方法
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白醋减肥法 快速减肥瘦身好方法

白醋也可以减肥,就是利用白醋和蜂蜜的完美搭配,让快速减肥瘦身不是梦。白醋和蜂蜜都对人体有不少好处,减肥的同时也能够润肠通便,美容护肤,下面就一起来看看吧。关于白醋的减肥方法,不少MM都略有耳闻,不过白醋加上蜂蜜的减肥方法确实有效哦,心动了没有?现在小编来给MM们介绍一下什么是白醋减肥方法吧,也可以试...

3年前 (2015-07-10) 1361浏览 0评论
这样吃饭体重马上降,瘦腰、收腹、提臀夏季减肥就靠这几招!
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这样吃饭体重马上降,瘦腰、收腹、提臀夏季减肥就靠这几招!

想要减肥其实很简单,只要把握每餐的进食顺序,你就能轻松减肥,但如果你的进食顺序错误,那么就会很容易发胖,下面就来教你正确的用餐顺序,教你如何吃、怎么吃才能瘦下来。顺序一:先吃蔬菜减肥者一定要把握着一个原则:“热量密度”愈低的食物要先吃,像蔬菜这种食物,不但热量密度低,又是高纤的食物,更重要的是这五颜...

3年前 (2015-07-01) 905浏览 0评论
腹部为什么最容易堆积脂肪?如何才能快速的减去肚子?
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腹部为什么最容易堆积脂肪?如何才能快速的减去肚子?

腹部为什么最容易堆积脂肪?如何才能快速的减去肚子?腹部是全身最容易堆积脂肪的部位。这里的脂肪因距离心脏较近,又最容易被动员出来进入血液循环造成危害,是名副其实的“心腹”之患。不过,我们不禁要问,为什么腹部最容易堆积脂肪呢?你可能会认为是长期坐着工作的原因,但是,不是久坐的人,肥胖的时候,也是腹部先期...

3年前 (2015-06-30) 857浏览 0评论
如何在不锻炼的条件下减肥
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如何在不锻炼的条件下减肥

不要再为没去健身房而自责了。尽管锻炼对健康十分重要,但减肥的最好开端是改变你的饮食。下面是一些帮你不用锻炼就能开始减肥的建议。方法1:摄入更好的卡路里为了减肥你能做的最有效的事就是吃得更好。减肥的原理在于改变你吃的东西同时能消耗卡路里,但不包括严格控制量的摄入或者一点也不摄入。诀窍在于少吃含有大...

3年前 (2015-06-27) 613浏览 0评论
床上折腾一分钟,两星期消瘦大肚腩!
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床上折腾一分钟,两星期消瘦大肚腩!

办公室白领最容易积聚脂肪,一不留神,小肚腩就跑出来了!不用怕,小编教你11招,甩甩甩掉小肚腩!练习1:保持平躺仰卧的姿势,两脚打开与肩同宽,先将右脚向上抬起10CM,脚尖往里勾起并停顿一秒,再轻轻放下,注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚再重复同样的动作。一组动作重复5次。效果:不仅可以有效减去肚子...

3年前 (2015-06-23) 1120浏览 0评论
民间千金不换的秘方!
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民间千金不换的秘方!

一、牛奶炖香菇,只喝了2次,鼻炎就好了,好神奇。做法是:干香菇一个,发开,切片,放入牛奶中,隔水炖沸,即可食用。发给需要的人试试。二、民间丰胸秘方饮食主打:木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品。饮食伴侣:让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣。丰胸粥...

3年前 (2015-05-23) 784浏览 0评论
枸杞最补男人肾,这些吃法反而危害身体
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枸杞最补男人肾,这些吃法反而危害身体

枸杞的补肾壮阳功效众所周知,食用方法也层出不穷。不过博主发现枸杞同时也有副作用,如果吃得不正确或碰触到一些禁忌,就会伤害到身体。那么枸杞到底有什么副作用呢?一、阴虚人群吃枸杞子容易上火在夏季的时候,还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量,因为枸杞性甘,温和,用量过度能造成上火,尤其是生吃时更应减少用量。...

3年前 (2015-05-22) 650浏览 0评论
专治各种小毛病的偏方,管用又方便,速速收藏起来!
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专治各种小毛病的偏方,管用又方便,速速收藏起来!

日常生活中的一些小毛病犯了,很是苦恼。小编综合了多名医生传授的偏方,缓解症状既简便又安全,赶紧收藏!烧心:嚼花生调节胃液胃液除了消化,还可杀菌,若饮食不调,就会出现胃液上逆、烧心、泛酸等情况。取3~5粒生花生,细细咀嚼,慢慢咽下,每日三次,可调节胃液。花生具有益胃的功效,生花生经过充分咀嚼研磨后,会...

3年前 (2015-05-22) 921浏览 0评论