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防止胸部下垂的解决办法 产后防止乳房下垂

汇减肥 优品汇 4312浏览 0评论

对于大多数妹纸来说,胸部下垂一直是困扰的烦恼,在对抗地心引力的战斗中,小编就分享一下解决胸部下垂的那些好方法!

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我们的乳房主要是由乳腺和脂肪构成,能够支撑起乳房的重要结构叫做Cooper韧带。它分布在皮肤下方,连接着乳腺、乳房表面的皮肤与胸部深筋膜,起到固定和支撑乳房、防止下垂的作用。也就是说,由于我们每天要承受地球的重力作用,导致Cooper韧带反复拉伸,久而久之就会变松,也就是胸部会下垂。

导致胸部下垂的原因有很多,总结来说,以下几个最为关键:

(1)年龄的增长导致胸部肌肉衰老;

(2)皮肤干燥,肌肤失去了弹性;

(3)反复减肥,加重肌肤和肌肉的负担;

(4)较为激烈的胸部锻炼,让Cooper韧带反复拉伸,失去弹性;

(5)怀孕和哺乳时变大变发达的乳腺,在哺乳之后变小,也会导致胸部下垂;

(6)乳房的重要组成部分——脂肪的减少,也是导致下垂的原因。

防止胸部下垂的好方法

(1)规律作息

除人体自然老化外,熬夜、生活不规律也会影响新陈代谢与血液循环,还会导致荷尔蒙混乱,影响乳房健康。不熬夜、不酗酒、不吸烟,保证每日8小时的睡眠,早睡早起是最健康的生活方式!

(2)经常按摩乳房

在每晚临睡前或是起床前,妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次。这项按摩可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌。

(3)沐浴乳房

在沐浴时,使用花洒喷出的水冲击乳房,最好进行冷热交替喷洒,冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力,促进乳房血液循环。

(4)坚持使用健胸凝露

选择一款适合自己的健胸凝露能够加强乳房肌肤支撑力,防止乳房下垂,还有助于刺激肌肤内胶原蛋白再生,使肤质更强健,看起来更紧实、光滑柔嫩。

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